Kursplan
Hier finden Sie die aktuellen Angebote des TSV Barsbek.
Zu jedem Sportangebot besteht die Möglichkeit des kostenlosen „Reinschnupperns“.
Infos und Anmeldungen unter:
Jasmin Jörg (1. Vorsitzende TSV Barsbek)
0175-7444 544
www.TSV-Barsbek.de
E-Mail: Vorstand@tsv-barsbek.de
0175-7444 544
www.TSV-Barsbek.de
E-Mail: Vorstand@tsv-barsbek.de
⚪ Kurse
Zu jedem Sportangebot besteht die Möglichkeit des kostenlosen „Reinschnupperns“.
Laufkurs für Anfänger
Du möchtest mit dem Laufen starten, weißt aber nicht wie?
Du hast keine Lust mehr alleine zu laufen und suchst eine nette Laufgruppe? Du bist schon gelaufen, hast aber längere Zeit pausiert? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir trainieren jeden Samstag von 10-11 Uhr. Komm einfach vorbei, wir freuen uns auf dich! Melde dich gerne vorab unter 0175-7444544, damit wir dir sagen können, wo wir uns treffen (wechselnde Treffpunkte).
Männeryoga bei Ela Mani Devi
„Yoga dient allgemein der Dehnung und Kräftigung des Körpers, Muskulatur wird aufgebaut, Verspannungen abgebaut, mentale Stärke gefördert, Energie aufgebaut und die Fähigkeit, mit Ausdauer und Präzision Ziele zu verfolgen, gefördert. Immer mehr Männer, von der Fußball Nationalmannschaft bis zum Manager entdecken daher Yoga für sich. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, jeder Mann kann hier mitmachen.“
Indiaca
Indiaca ist eine dynamische Teamsportart mit einem speziellen Federball. Hier werden Elemente von Volleyball und Badminton kombiniert. Indiaca ist für alle Altersgruppen geeignet. Fördert körperliche Fitness, Teamgeist und Koordination. Jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Sporthalle TSV Barsbek.
Entdecke die Welt des Pilates!
Bist du zwischen 4 und 10 Jahre alt und möchtest etwas Neues ausprobieren? Dann komm vorbei und erlebe, wie viel Spaß und Entspannung Pilates bringen kann! Was ist Pilates? Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Es fördert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität und Koordination. Besonders für Kinder und Jugendliche ist Pilates ideal, um ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln. Jeden Donnerstag Uhrzeit: 15:45 – 16:45 Uhr Ort: Sporthalle des TSV Barsbek
Power & Dance – Das perfekte Workout für dich!
Unsere Sparte Power & Dance verbindet mitreißende Tanzworkouts mit effektiven Ganzkörper-Übungen – und das zu den aktuellsten Beats!
Mit jeder Session verbesserst du deine Ausdauer, kräftigst deine Muskeln und hast vor allem jede Menge Spaß! Ob Stepper, Hanteln, Training mit dem eigenen Körpergewicht oder sogar Hula Hoop Dazu ergänzen wir das Training mit Bändern, Balance-Übungen, Tabata-Workouts und vielem mehr, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu fördern.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns zählt nur die Bewegung zur Musik.
Lust mitzumachen? Dann komm vorbei und erlebe es selbst!
Reha-Kurs Orthopädie
Bewegung & Stabilität für einen gesunden KörperDieser Reha-Kurs richtet sich an Menschen mit orthopädischen Beschwerden wie Rücken-, Gelenk- oder Muskelproblemen. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, um Schmerzen zu lindern und den Alltag wieder aktiver zu gestalten.
Kursinhalte:
- Gezieltes Muskelaufbautraining zur Stabilisierung der Gelenke
- Mobilisations- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit -Haltungsschulung und rückengerechtes Verhalten im Alltag -Entspannungstechniken zur Schmerzreduktion
Der Kurs ist ideal für Personen mit chronischen Beschwerden, nach Verletzungen oder Operationen sowie zur Prävention von Fehlhaltungen. Alle Übungen werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst.
Starte jetzt und bringe deinen Körper sanft in Bewegung!
Rückenfit
Unser Rückenfit-Kurs ist ideal, um deine Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Der Kurs beinhalten eine Kombination aus:
Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit
Dehnübungen zur Entlastung der Wirbelsäule
Koordinations- und Balanceübungen, um die Haltung zu verbessern
Entspannungstechniken
0175-7444544
Bogenschießen
Wir schießen montags ab 19 Uhr.
Geschossen wird mit Recurvebögen ohne weitere Hilfsmittel.
Wir betreiben also das sogenannte intuitive Bogenschießen.
Wir betreiben also das sogenannte intuitive Bogenschießen.
In der dunkleren Jahreszeit in der Halle auf ca. 15m, in der helleren Jahreszeit auf dem Sportplatz auch auf größere Entfernungen
Einsteigerbögen für Links- und Rechtsschützen sind vorhanden
Tischtennis
Jens Leidner an! Du erreichst ihn unter 0172 256 7799 per WhatsApp und Telefon.
Gemeinsam in Bewegung bleiben!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Freude am Radfahren entdecken oder ihre Fahrtechnik und Ausdauer verbessern möchten. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrene Radfahrer – in der Gruppe macht das Training mehr Spaß und motiviert, gemeinsam neue Strecken zu erkunden.
Der Kurs umfasst gemeinsame Touren in angenehmem Tempo sowie gezielte Übungen zur Verbesserung von Fahrstil und Kondition. Genieße die Natur, bleibe fit und erlebe die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten!
Mach mit – für mehr Bewegung, Gesundheit und Spaß auf zwei Rädern!
Fitness für Jedermann – Fit bleiben, gesund leben!
Kursbeschreibung:
Unser Kurs „Fitness für Jedermann“ bietet ein vielseitiges Training, das für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist. Mit einem Mix aus Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen verbessern wir die allgemeine Fitness, stärken das Herz-Kreislauf-System und fördern das Wohlbefinden. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten (z. B. Hanteln, Therabänder, Bälle) ist das Training effektiv und motivierend.
Im Kurs „Yoga für Frauen“ hast du die Gelegenheit in heiterer Atmosphäre, dich zu entspannen und Energie zu tanken. Alle Übungen lassen sich problemlos in deinen Alltag integrieren. Sie sind nützlich im Büro, um kurz zu regenerieren, oder zuhause, um Stress entgegenzuwirken. Jeden Montagabend widmen wir uns einem Thema - wie beispielsweise:
- die Wirbelsäule kräftigen - das Immunsystem stärken
- den Nacken entspannen
- Ausdauer entwickeln
- Muskulatur aufbauen
- den Atem regulieren
- dein Gleichgewicht finden
- Gelassen bleiben u.v.m.
Mitmachen kann jede, alle Yoga-Übungen können deinen Fähigkeiten entsprechend angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich freue mich auf dich.
- den Nacken entspannen
- Ausdauer entwickeln
- Muskulatur aufbauen
- den Atem regulieren
- dein Gleichgewicht finden
- Gelassen bleiben u.v.m.
Mitmachen kann jede, alle Yoga-Übungen können deinen Fähigkeiten entsprechend angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich freue mich auf dich.
Darts – Präzision, Konzentration & Spaß
Darts ist mehr als nur ein Kneipenspiel – es erfordert Präzision, Konzentration und eine gute Wurftechnik. In unserem Darts-Kurs lernen die Teilnehmer die Grundlagen des Spiels, verbessern ihre Technik und entwickeln strategisches Denken. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann seine Fähigkeiten verbessern und den Spaß am Spiel entdecken.
Stretch & Relax
Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern und mehr Entspannung in deinen Alltag bringen?
Dann ist Stretch & Relax der richtige Kurs für dich.
In unserem Stretch & Relax Kurs steht die ganzheitliche Beweglichkeit und Entspannung im Mittelpunkt. Durch gezielte Dehnübungungen, sanfte Mobilisationstechniken und bewusste Atemführung lösen wir Verspannungen, verbessern die Körperhaltung und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Ich freue mich auf dich!
Nordic Walking ist wie gehen - nur cooler!
Mit speziellen Stöcken wird jeder Spaziergang zum energiegeladenen Ganzkörpertraining. Direkt aus Finnland, jetzt bei uns - für ein aktives, gesundes Leben voller Spaß!
Ganzkörper Fitness
Gelenkschonend
Herz-Kreislauf-Booster
Kalorien Killer
Bessere Balance
Neue Sparte beim TSV Barsbek – Kleinkinderturnen startet!
Der TSV Barsbek erweitert sein Sportangebot und freut sich, das neue Kleinkinderturnen ins Programm aufzunehmen. Der Kurs findet jeden Freitag von 15:30 bis 16:30 Uhr statt und richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren.
Beim Kleinkinderturnen erobern die Kinder erstmals ohne Eltern die Turnhalle. Spielerisch entdecken Sie neue Bewegungsformen, verbessern Ihre Motorik und schulen Koordination sowie Körpergefühl. Durch kreative Bewegungslandschaften und abwechslungsreiche Übungen lernen sie, einfache und später auch komplexere Bewegungsaufgaben zu lösen.
Bewegung ist ein Grundbedürfnis und essenziell für die gesunde Entwicklung von Kindern. Das Kleinkinderturnen fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch Selbstbewusstsein, Sozialverhalten und Kreativität.
Der Kurs wurde lang ersehnt und freut sich über viele kleine Teilnehmer*innen. Interesse? Dann kommt vorbei und macht mit!
Wann? Freitags, 15:30 – 16:30 Uhr
Für wen? Kinder von 3 bis 6 Jahren
Fragen? Infos zur Anmeldung gibt es direkt beim TSV Barsbek unter vorstand@tsv-barsbek.de
Für wen? Kinder von 3 bis 6 Jahren
Fragen? Infos zur Anmeldung gibt es direkt beim TSV Barsbek unter vorstand@tsv-barsbek.de
Wir freuen uns auf Euch!
Neue Sparte beim TSV Barsbek – Kinderturnen startet!
Der TSV Barsbek erweitert sein Sportangebot und bietet nun auch Kinderturnen für Kinder von sieben bis elf Jahren an. Jeden Freitag von 16:30 bis 17:30 Uhr haben die jungen Sportler*innen die Möglichkeit, sich spielerisch auszuprobieren, neue Bewegungsabläufe zu erlernen und ihre motorischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.
In diesem Alter beherrschen Kinder die grundlegenden Bewegungsformen wie Laufen, Springen, Hüpfen und Kriechen bereits sicher. Das Kinderturnen baut darauf auf und fördert gezielt die Koordination, Ausdauer und Geschicklichkeit.
Mit abwechslungsreichen Übungen, Spielen und dem Einsatz verschiedener Geräte wie Bällen oder Turnelementen erleben die Kinder ein vielseitiges Training, das die Freude an der Bewegung weckt und langfristig zu einem aktiven Lebensstil beiträgt. Gerade in dieser Altersphase, oft als „goldenes Lernalter“ bezeichnet, fällt es Kindern besonders leicht, neue sportliche Fähigkeiten zu erlernen und ihre körperliche Entwicklung positiv zu beeinflussen.
Das Kinderturnen stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten der Kinder. Der lang ersehnte Kurs freut sich über viele kleine Teilnehmer*innen, die Lust haben, sich gemeinsam zu bewegen und spielerisch neue Herausforderungen zu meistern.
Wann? Freitags, 16:30 – 17:30 Uhr
Für wen? Kinder von 7 bis 11 Jahren
Fragen? Infos zur Anmeldung gibt es direkt beim TSV Barsbek unter vorstand@tsv-barsbek.de
Für wen? Kinder von 7 bis 11 Jahren
Fragen? Infos zur Anmeldung gibt es direkt beim TSV Barsbek unter vorstand@tsv-barsbek.de
Wir freuen uns auf Euch!
Der Aktuelle Kurs Plan als PDF Download